刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.增加纤维摄入:每日摄入足够的膳食纤维可以促进肠道蠕动。成年人建议每天摄入25-30克纤维素。可以通过新鲜水果、蔬菜、全谷类食品等获得。
2.保持水分充足:确保每天饮水量在2-3升,这有助于软化粪便,促进排便。
3.适度活动:遵循医嘱进行适度的身体活动,如轻微步行,可以刺激肠道活动。但要注意避免过度运动,以免影响术后恢复。
4.调整药物:如果使用了含有阿片类成分的止痛药,它们可能会导致便秘。应咨询医生,是否可以调整药物或添加缓泻剂来帮助缓解便秘。
5.使用益生菌:适当补充益生菌可以帮助维持肠道健康,促进消化功能。
6.定时如厕:尝试建立规律的排便时间,最好在早餐后,因为进食后胃结肠反射比较强烈。
如果上述措施无效或症状加重,应及时就医,可能需要进一步的医学评估和专业治疗。这种情况需要根据个人体质和术后状态进行个性化处理。