牛崇峰 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.休息和舒缓:眼睛疲劳可能是由于长时间使用电子设备或阅读所致。在使用这些设备时,每隔20分钟看远处20英尺远的物体至少20秒,可以帮助减轻眼部疲劳。
2.充足的水分摄入:保持身体的水分充足,有助于减轻头痛症状。每天应饮用约8杯水,以维持适当的水合状态。
3.空气湿度和呼吸道护理:干燥空气可能加重咳嗽,使用加湿器可以提高空气湿度,从而减轻呼吸道的不适。同时,避免吸烟和暴露在烟雾中也是重要的预防措施。
4.药物治疗:若疼痛较严重,可以考虑使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,但应遵循药物使用说明。如果咳嗽持续且影响日常生活,可咨询医生以获取止咳药建议。
5.关注病情发展:若太阳穴疼痛持续存在或伴随其他症状,如发烧、视力显著下降、剧烈头痛或头晕,应及时就医以排除其他潜在健康问题。
通过适当的休息、水分补给和环境调节,大多数情况下可有效减轻眼疲劳和相关症状。若症状无改善或加重,应考虑专业医疗评估。