吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.热痉挛通常发生在高温环境中,尤其是在剧烈运动或长时间劳动后。此时人体通过汗液排出大量水分和电解质,其中包括重要的矿物质如钠和钾。
2.出汗是人体调节体温的自然方式,但过度出汗会导致钠和其他电解质的显著损失,这是热痉挛的直接原因之一。钠是维持细胞内外电解质平衡的关键元素,其不足可能导致神经和肌肉功能受损。
3.热痉挛的表现通常为肌肉突然痛性收缩,最常见于腿部、手臂及腹部肌肉。这种不适通常不会对身体造成长期伤害,但即刻的疼痛感会影响活动能力。
在处理热痉挛时,补充水分可以帮助迅速恢复循环血量,而含电解质的饮料或食品则更有效地恢复体内的钠水平。这有助于缓解痉挛,并预防进一步的失衡问题。