蔡平 副主任医师
江苏省中医院 骨科
跌倒是导致老年人骨折的主要原因之一，但是有很多措施可以采取，以减少跌倒和避免骨折的风险。以下是一些预防跌倒引起骨折的建议：
1、保持身体健康
-锻炼身体，提高平衡能力和肌肉强度。
-合理饮食，补充钙质和维生素D。
2、改善居住环境
-清理家中障碍物，如电线、地毯等。
-安装扶手、防滑垫或踏步。
-在浴室内安装防滑设施。
3、穿戴合适的服装和鞋子
-穿着舒适合身的鞋子，避免高跟鞋或拖鞋。
-选择合适大小的鞋子，确保稳定性。