吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.饮食调整：确保每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养元素。增加摄入高能量、高蛋白、高营养密度的食物，如牛奶、肉类、豆类、坚果、谷类、水果和蔬菜。
2.补充营养品：如有必要，可以通过口服或注射方式补充多种维生素和矿物质。
3.病因治疗：如果营养不良是由某种疾病或医疗状况引起的，应进行相应的治疗。
4.改善生活方式：增加运动量，减少吸烟和饮酒等不良习惯，改善睡眠质量等。
5.寻求专业帮助：如果自己无法解决问题，可以寻求医生、营养师等专业人士的帮助，制定适合自己的饮食和治疗计划。
解决营养不良问题需要从多个角度入手，既要注意饮食调整和补充营养品，也要改善生活方式和寻求专业帮助。