袁宝玉 副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1、休息:头痛时,可以先找一个安静的地方进行休息,避免刺激和嘈杂的环境。
2、按摩:用手指轻轻按摩颈部和肩部,有助于缓解紧张和压力,减轻头痛。
3、热敷或冷敷:可以使用热水袋或冰袋敷在头部,有助于舒缓头痛。对于神经性头痛,冷敷可能更为有效。
4、饮食调节:合理饮食、少喝饮料、减少咖啡因的摄入,并注意规律作息,有助于缓解神经性头痛。
5、药物治疗:如果以上方法无法缓解头痛,可以尝试服用一些止痛药、非甾体类抗炎药、三叉神经阻滞剂等药物进行治疗。但需要注意,长期使用药物可能会对身体造成损伤,应在医生指导下使用。
如果头痛严重或持续时间较长,建议及时就医诊治,以免耽误病情。