如何计算末次月经和怀孕日期

末次月经和怀孕日期的计算主要用来估算预产期。根据纳杰尔公式，预产期可以通过在末次月经的第一天加上280天（即40周）来计算。

1.末次月经日期：计算的起始点是末次月经的第一天。这是因为这一天通常被认为是孕期的开始，即便实际受孕可能发生在之后的两周内。

2.月经周期长度：标准的月经周期为28天，但有些人的周期可能更短或更长。如果周期较长或较短，则需要调整计算。例如，如果周期为35天，则预产期应向后推迟7天。

3.计算方法：从末次月经的第一天开始，顺延280天或者10个阴历月（每个月按照28天算）即可得出预计的分娩日期。这只是一个估计值，实际的分娩日期可能会有所不同。

4.怀孕日期：通常情况下，怀孕日期是在排卵日及其前后的几天内，对于典型的28天周期，这大约发生在月经周期的第14天左右。

准确地计算末次月经和预产期对于产科护理至关重要，但由于个体差异，实际情况可能有所不同，因此定期进行产前检查十分重要。