怀孕末次月经怎么算

病情分析：怀孕的末次月经日期是用于计算预产期的重要依据。医学上，通常通过以下步骤估算预产期和怀孕时间：

1.确定末次月经第一天：怀孕周期从末次月经的第一天开始计算，而不是从实际受孕日开始。这是因为大多数女性并不确切知道她们的排卵日，但通常能记住月经的开始日期。

2.计算怀孕周数：一般认为一个完整的妊娠期为40周，也即280天。这个周期包含了月经周期前两周的时间，因为在这段时间里，受精尚未发生。以此推算，若末次月经的第一天已经过去6周，则此时处于妊娠第6周。

3.估算预产期：可以使用“奈杰尔法则”来估算预产期，即在末次月经第一天的基础上加一年，然后减去三个月，再加七天。例如，如果末次月经的第一天是1月1日，那么预产期将为次年的10月8日。

4.考虑个体差异：虽然40周是标准的妊娠期，但实际上，大约80%的孕妇在37至42周之间分娩。具体预产期可能有所不同。

了解这些步骤有助于更好地规划孕期健康管理。无论何时，若有任何不适或疑问，应及时就医，以确保母婴健康。