糖尿病的自我检测主要依赖于血糖测试。通过以下步骤可以进行自主检测：
1.血糖仪使用
市场上有许多便携式血糖仪，个人可以购买并在家中使用。测量时通常需要针刺指尖以获得一滴血样，将其放置在试纸条上后插入血糖仪读取结果。
2.空腹血糖测量
一般建议早晨空腹，即至少8小时不进食后进行检测。正常的空腹血糖水平应低于100mg/dL，如果在100-125mg/dL之间则被认为是糖尿病前期状态；超过126mg/dL可能表明患有糖尿病。
3.餐后血糖测量
餐后2小时进行血糖测量也是常用的方法。健康人士餐后血糖通常低于140mg/dL，若检测结果在140-199mg/dL之间，则为糖耐量异常；200mg/dL及以上提示糖尿病。
4.糖化血红蛋白检测
虽然通常需要专业医疗设备来进行，但一些诊所提供快速检测服务。该指标反映过去2-3个月内的平均血糖水平，正常值应低于5.7%，糖尿病前期为5.7-6.4%，而6.5%及以上即为糖尿病。
5.症状观察
自我检测还可以结合观察身体变化，例如频繁的口渴、尿频、疲劳、体重减轻和视力模糊等，都可能是糖尿病的征兆。
如果通过以上方法发现血糖水平异常或出现相关症状，建议立即寻求医疗帮助以进行进一步诊断和管理。早期检测和治疗能有效减少糖尿病引发的相关并发症。
