孙大林 副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.冷敷:在受伤后的24小时内,每隔2-3小时使用冰袋或冷湿毛巾敷于肿胀处,每次15-20分钟,以帮助减少肿胀和缓解疼痛。
2.休息和抬高:尽量减少活动,抬高受伤腿部至心脏水平以上的位置,有助于促进血液回流,减轻肿胀。
3.压迫:使用弹性绷带轻轻包裹受伤部位,但不要过紧,以免影响血液循环。压迫可以帮助控制肿胀。
4.疼痛管理:如有需要,可以服用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,以缓解疼痛和炎症。
5.观察:注意观察受伤部位的变化,如出现严重疼痛、持续肿胀不退、皮肤变色或功能受限等症状时,应及时就医。
通过上述措施,大多数轻微的软组织损伤可以得到有效处理。但若合并其他复杂症状,建议咨询医疗专业人士进行进一步评估和治疗。
