月经来潮前特别瞌睡是怎么回事

月经来潮前出现嗜睡现象可能与体内激素变化有关。这段时间被称为黄体期，通常伴随多种生理和情感改变。

1.激素水平：在黄体期，黄体生成素和促黄体素水平升高，导致黄体分泌孕激素，进而影响中枢神经系统，使人感觉疲倦和嗜睡。

2.体温变化：孕激素也会令基础体温略有升高，这一变化可能导致睡眠质量下降，增加白天的嗜睡感。

3.血糖水平：月经前期的激素变化可能影响血糖稳定性。一些女性可能会在此期间经历低血糖反应，导致能量不足和困倦。

4.心理因素：黄体期常伴随情绪波动，焦虑或抑郁情绪会增加身体对休息的需求。

通过了解这些生理和心理变化，可以更好地理解为何月经来潮前容易感到瞌睡。适当调整生活作息和饮食习惯，有助于缓解相关症状。