武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.龙葵碱是一种糖苷生物碱,主要集中在土豆的皮和发芽部位。未煮熟的土豆中,这种物质的浓度较高,食用后可能导致中毒。
2.这种化学物质可以干扰体内神经系统的正常功能,引起恶心、呕吐、腹泻和头痛等症状。在严重的情况下,还可能导致神经系统问题,如意识模糊或呼吸困难。
3.土豆变绿或长芽时,龙葵碱含量会显著增加。避免食用绿皮或发芽的土豆非常重要。
通过适当烹饪,例如煮沸或烘烤,可以大幅降低土豆中的龙葵碱含量,使其安全食用。选择外观良好的土豆并谨慎处理,可以避免摄入过量的龙葵碱。
