武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素C:多食用富含维生素C的水果和蔬菜,如橙子、草莓、菠菜等,有助于增强免疫力。
2.锌:锌对皮肤健康有积极作用,可以帮助减少炎症和促进愈合。饮食中可适当增加瘦肉、海鲜、豆类等含锌丰富的食物。
3.水分:保持身体充足的水分摄入,促进代谢和毒素排出。
4.忌食辛辣刺激性食物:尽量避免吃辣椒、大蒜等食品,以免刺激疱疹部位。
5.蛋白质:优质蛋白质有助于组织修复,多食用鸡蛋、奶制品、鱼类等。
建议在饮食调整的同时寻求医疗专业指导,尤其是如果症状持续或反复发作时。