杨宁 副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.冷敷：在最初24至48小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷在患处，每次15至20分钟。冷敷可以帮助收缩血管，减轻肿胀和疼痛，并防止瘀血扩散。
2.热敷：两天过后，如果瘀血仍然明显，可以改用热敷。热敷能够促进血液循环，加速组织修复和瘀血吸收。每次热敷时间同样为15至20分钟，但需要注意温度适中，以免烫伤皮肤。
3.外用药物：可使用含有草本成分的软膏，如金黄散、活血化瘀类膏药，帮助瘀血消散。这些药物通常能有效改善局部微循环，但需遵循说明书和医师建议使用。
4.保持皮肤清洁：应保持患处皮肤干净，避免再度感染或刺激。在清洁时，选用温和的洗面奶，并轻柔按摩清洗。
5.避免继续挤压：为了让皮肤自行愈合，需避免继续挤压太阳穴处的肌肤，以防加重损伤或造成感染。
6.观察变化：如果瘀血未见好转或者出现红肿、疼痛加剧等异常情况，应及时就医检查，确保没有其他潜在问题。
通过以上步骤处理，通常情况下瘀血会逐渐淡化消失。对于皮肤修复过程中的异常现象，应引起重视，及时寻求医疗帮助。