牛崇峰 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.清洁面部:选择温和的洁面产品,每天早晚各使用一次,避免过度清洁导致皮肤屏障受损。在清洗时,适度按摩太阳穴部位,以有效去除油脂堆积。
2.去角质:每周进行1-2次去角质,以去除表层死皮细胞,促进皮肤新陈代谢。但需注意避免过于频繁或使用磨砂性较强的产品,以免损伤皮肤。
3.保湿护理:选用含有保湿成分如透明质酸或甘油的护肤品,加强皮肤的水分保持能力,以缓解皮肤干燥和起皮的问题。
4.控油产品:使用控油类护肤品,例如含有水杨酸或锌成分的产品,帮助调节皮脂分泌,减少油腻感。
5.饮食与生活习惯:调整饮食结构,少食高脂肪、高糖食品,多摄入水果、蔬菜;保持规律作息和良好的生活习惯,提高整体健康水平。
如果经过以上措施后依然存在明显的皮肤问题,建议及时就医以获取专业意见。注意皮肤的清洁和保湿,避免刺激性化妆品的使用。