龚海红 主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.饮食因素:摄入纤维不足是小儿便秘的常见原因之一。膳食纤维在体内吸收水分,增加粪便体积,帮助肠道蠕动。儿童应多食用水果、蔬菜和全谷物,以促进消化。
2.水分摄入:水分不足会导致大便变硬,从而难以排出。适当增加孩子的饮水量,有助于改善便秘情况。
3.活动不足:缺乏运动会减缓肠道蠕动,影响正常排便。鼓励孩子每日进行适量的体育活动,可以促进消化系统健康。
4.压力和环境变化:生活方式的改变,如上学或搬家,可能会打乱孩子的排便习惯。应确保孩子有规律的作息时间,并尽量减少压力源。
5.医学原因:某些疾病,如甲状腺功能减退、糖尿病或慢性肠道问题,也可能引起便秘。如果便秘持续时间较长或者伴随其他症状,应咨询医生以获取专业建议。
若孩子出现长期或严重便秘情况,应及时就医,以排除潜在的健康问题。同时,调整饮食结构、增加水分和鼓励运动对预防便秘也十分重要。