张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.肌肉劳损：长期维持同一姿势，比如长时间低头，可能导致颈部肌肉受到过度压力，引发疼痛。通常这种情况下，疼痛会在休息后得到缓解。
2.姿势不当：不正确的坐姿和睡姿容易造成颈椎附近的肌肉紧张，导致拉扯感和疼痛。这种情况常见于办公族或者长时间使用电子设备的人群。
3.颈椎病变：颈椎的骨骼或关节结构发生异常，如椎间盘突出或骨刺等，可能压迫神经，引起疼痛。这种类型的疼痛可能伴随其他症状，如麻木或刺痛。
及时调整不良姿势，避免长时间保持一个姿势，并适量进行颈部运动，可帮助减轻症状。如果疼痛持续或加重，建议进行专业的医疗检查以排除更严重的疾患。