韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.早期阶段（前两周）：在最初的几周内，主要是通过佩戴吊带等支具来固定肩关节，以减少活动对受伤区域的影响。此阶段强调休息并避免过度使用肩部。
2.中期阶段（第三至六周）：逐渐开始轻度运动，主要以被动活动为主。这段时间可能会开始物理治疗，包括肩关节的温和活动，以防止僵硬。疼痛可能会有所减轻，但仍需要注意不超过痛感限度进行活动。
3.后期阶段（第七至十二周）：进入主动运动阶段，逐步提高活动量和强度。包括抗阻力锻炼以及肩膀肌肉力量的恢复训练。此时，功能恢复应该会显著改善，但仍需小心避免过度劳累。
4.完全恢复：通常在十二周左右可以恢复正常活动，但具体情况因个体差异而有所不同。在恢复过程中，定期复查以监测骨折愈合情况是非常重要的。
保持适度运动和遵循专业指导对于有效康复至关重要。