唐春平 副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.停止活动并休息。身体活动可能会加剧心律失常，通过停止活动可以帮助减轻症状。
2.深呼吸和放松。在安静的环境中进行深呼吸，可以帮助稳定心率。
3.保持水分充足。脱水可能加重心律失常，适量饮水有助于维持正常心功能。
4.观察和记录症状。例如心跳频率、持续时间及伴随症状信息，这些数据对医疗评估非常重要。
5.避免刺激性物质。咖啡因、酒精和烟草等可能影响心率，应尽量避免。
心律失常的根本原因多样化，包括电解质失衡、心脏病或药物副作用。若症状持续或严重，应寻求专业医疗帮助以获得进一步诊断和治疗。进行日常锻炼、合理饮食和良好的生活习惯有助于预防心律失常。