TFCC损伤能否恢复健身

TFCC损伤即三角纤维软骨复合体损伤，恢复后可以进行健身，但需要谨慎。恢复时间和能否继续健身取决于损伤的严重程度以及个人康复情况。

1.TFCC损伤通常涉及腕关节的稳定性问题，在损伤发生时会影响手部的活动能力。轻度损伤可能在几周内痊愈，而重度损伤则可能需要数月，并且可能需要手术干预。

2.在康复过程中，应遵循医务人员的建议，确保充分休息并适当限制腕关节的活动，以避免加重损伤。物理治疗和康复练习在促进恢复中起到关键作用。

3.一旦获得医生的许可，逐步恢复健身活动是可能的。开始运动时应选择低强度、低冲击的锻炼方式，以减少对腕关节的压力，例如使用健身器械时佩戴护具以保护受伤区域。

恢复健身需谨慎进行，确保不引发疼痛或不适。定期复查有助于监测恢复进展。