吃饱后应该是坐还是走对身体好

吃饱后适度活动更有利于身体健康。餐后稍作运动，如散步，可以促进消化，帮助维持血糖水平稳定，并支持心血管系统的功能。

1.促进消化：进食后进行轻微的身体活动可以增强胃肠道蠕动，帮助快速消化食物。这有助于减少消化不良和腹胀等不适感。

2.稳定血糖：餐后漫步可以有效降低餐后血糖峰值，有助于减少患上代谢疾病的风险。这种方法尤其对糖尿病患者有益，可以帮助他们更好地管理血糖水平。

3.心血管健康：适度的运动有助于提高心率，增强心肺功能，同时降低因久坐导致的血栓形成风险。长此以往，对心血管系统的健康有积极影响。

虽然适度活动有诸多益处，但需注意避免剧烈运动，以免影响消化或引发身体不适。对于个体差异，应根据自身情况选择合适的运动方式。