练完二头肌后出现手臂麻木是何原因

练完二头肌后出现手臂麻木的原因可能与神经压迫、血流受限或局部炎症有关。

1.神经压迫：过度使用二头肌可能导致肿胀，进而压迫到周围的神经。特别是正中神经或尺神经，这些神经在手臂上行走，被压迫后可能引起麻木感或刺痛感。

2.血流受限：剧烈运动或错误的姿势会限制手臂的血液循环。尤其是在进行高强度训练时，长时间保持紧张状态可能导致血管压迫，影响血流供应，从而造成手臂麻木。

3.局部炎症：肌肉在高强度训练后可能出现轻微撕裂，引起局部炎症，也可能刺激附近神经组织，导致麻木感。

如反复出现此类症状，建议调整训练强度和动作，必要时咨询专业医生以获得建议和治疗。