桑叶茶中加糖好还是不加糖好

1.桑叶茶是一种天然饮品，富含多种维生素和矿物质，包括维生素C、钙和铁，有助于提高免疫力和改善血液循环。添加糖分可能会降低这些成分的吸收效率。

2.许多人饮用桑叶茶是为了帮助控制血糖水平，因为桑叶中含有1-脱氧野尻霉素，这种物质可以抑制葡萄糖吸收。如果加糖，反而可能增加血糖负担，从而抵消桑叶茶的降糖效果。

3.不加糖的桑叶茶卡路里含量非常低，非常适合减肥人群饮用。而加入糖分则会增加卡路里摄入，影响减肥计划。

不加糖的桑叶茶能够更好地发挥其健康功效，同时避免额外的糖分摄入。