晚上六七点钟犯困怎么回事

晚上六七点钟犯困可能有多种原因，包括生理因素、饮食习惯、缺乏运动、精神压力、健康问题，需要对症治疗。

1、生理因素：每个人的生物钟和睡眠节律不同，有些人可能在晚上六七点钟时，身体自然产生困倦感。这可能与个人的作息习惯、工作环境等有关。此时，可以尝试调整作息时间，保证充足的睡眠，尽量保持规律的作息习惯。

2、饮食习惯：饮食过饱或摄入过多糖分可能导致血糖水平升高，随后又迅速下降，使人感到困倦。建议晚餐不要过饱，避免摄入过多糖分，保持均衡的饮食。

3、缺乏运动：长时间久坐或缺乏运动可能导致身体血液循环不畅，使人感到疲劳和困倦。建议适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于促进血液循环，提神醒脑。

4、精神压力：工作压力大、情绪紧张等精神因素也可能导致人感到疲劳和困倦。此时，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松身心的活动，以缓解压力。

5、健康问题：某些健康问题，如贫血、甲状腺问题等，也可能导致人感到疲劳和困倦。如果经常感到疲劳和困倦，且伴随其他症状，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。

如果问题持续存在或伴随其他症状，建议及时咨询医生以获取专业的建议和治疗。