女人吃西红柿有什么好处

1.抗氧化作用：西红柿富含维生素C和西红柿红素，这两种营养素具有强大的抗氧化作用，可以帮助女性对抗自由基对身体细胞的损害，减缓衰老速度。

2.保护肌肤：西红柿中的西红柿红素可以预防日晒造成的皮肤损伤，同时也能够增加皮肤弹性和水分含量，使肌肤更加健康。

3.帮助消化：西红柿中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，还可以预防便秘等问题。

4.改善贫血：西红柿中含有丰富的铁元素，可以帮助女性改善贫血症状。

5.降低心脏病风险：西红柿中的西红柿红素可以帮助降低胆固醇水平，预防心脏病等慢性疾病的发生。

西红柿属于凉性食物，易伤胃，因此女性在食用时应适量，并加入一些温性食材进行搭配。