张钟爱 主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入有助于改善排便困难。每日应摄入约25-30克的膳食纤维,包括全谷物、水果和蔬菜。建议多喝水,每天至少饮用1.5-2升,以帮助软化粪便。
2.药物治疗:医生可能会开具质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂以减少胃酸分泌,促进胃部愈合。同时,使用软便剂或轻泻药在短期内缓解排便困难。
3.生活方式改变:规律运动可以刺激肠道蠕动,从而改善便秘情况。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走或游泳。建立定时排便的习惯也是必要的。
及时就医对于评估病情进展和调整治疗方案非常重要。如果症状持续或加重,应咨询专科医生。合理的饮食、适当的药物和健康的生活方式是管理症状的关键。