邓荣 副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.抗氧化剂丰富的食物:包括各种颜色的水果和蔬菜,如蓝莓、西兰花、菠菜等,这些食物能够帮助中和体内的自由基,保护细胞免受损害。
2.高纤维食物:燕麦、全谷类食品和豆类都是良好的选择,可以促进消化健康,并可能帮助控制激素水平。
3.健康脂肪:omega-3脂肪酸有助于减轻炎症反应,主要来源于脂肪鱼例如三文鱼、鲭鱼,以及坚果如核桃。
4.低糖饮食:高糖分会提高胰岛素水平,可能促进某些癌细胞增长,尽量选择天然糖分较低的食物。
5.充足的水分摄入:保持水分充足有助于身体排毒和维持正常代谢。
饮食上的调整需要与专业的营养师或医生共同制定,确保饮食计划符合个人健康需求并不干扰其他医学治疗。