徐炳国 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持温暖:确保身体特别是头部和颈部保暖,避免继续受凉。穿上帽子、围巾等以防止冷空气直接接触皮肤。
2.适当休息:保证充足的睡眠和休息,有助于身体恢复正常功能。
3.补充水分:多喝温水,既可以帮助排除体内毒素,又能维持体内水分平衡。
4.温热疗法:使用温水袋、热毛巾敷在颈部或背部,以促进血液循环,减轻不适症状。
5.饮食调理:摄入易消化且富含营养的食物,如鸡汤、生姜茶等,帮助提升体质对抗不适。
6.药物治疗:如有必要,可服用一些缓解感冒或头晕的药物,但需遵医嘱,不宜自行用药。
这些措施通常能有效缓解由于受凉引起的头晕现象。如果症状持续加重,或伴随其他严重症状,应及时就医以排查其他潜在健康问题。注意日常生活中尽量避免类似诱因,以减少相关症状的发生。