魏琼 主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.正常情况下,空腹血糖浓度应在3.9至6.1mmol/L之间。空腹血糖值为8.4mmol/L表示血糖水平升高。对于未经过药物治疗的糖尿病患者,这个数值提示需要采取措施来控制血糖。
2.应注重饮食管理。低糖、低脂肪、高纤维的饮食有助于控制血糖。可以考虑多摄入全谷物、豆类、蔬菜和水果,并减少精制糖和饱和脂肪的摄入量。
3.适当增加运动量,每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。这有助于提高身体对胰岛素的敏感性,降低血糖水平。
4.如果通过生活方式的调整血糖仍未得到改善,可能需要咨询内分泌科医生,进行进一步的评估,并考虑开始药物治疗。
5.定期监测血糖水平是非常重要的,可以帮助判断所采取的措施是否有效,并及时进行调整。
良好的生活方式和必要的药物治疗是控制二型糖尿病的重要手段,持续关注和管理是关键。
