杨桃的功效与作用

杨桃（又称为星果）是一种常见的水果，它有许多益处。主要功效与作用包括丰富的维生素C、调节消化系统、低热量高纤维、抗菌和抗炎作用等，具体如下：

1、丰富的维生素C：杨桃含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力、促进伤口愈合以及抗氧化作用。

2、调节消化系统：杨桃中含有丰富的纤维，有助于促进消化，减少便秘，并有助于维持肠道健康。

3、低热量高纤维：对于想要控制体重的人来说，杨桃是一个理想的选择，因为它富含纤维，而且热量较低。

4、抗菌和抗炎作用：杨桃含有抗氧化物质，具有抗菌和抗炎特性，有助于保持身体健康。

如果有肾脏问题，应该避免食用过多的杨桃，因为其中的草酸可能会对肾脏造成影响。此外，由于杨桃中含有氧化酶，与某些药物相互作用的风险也增加。在饮食上，请根据个人情况适量食用。