吃杨桃有什么功效

病情分析：杨桃是一种富含营养的水果，吃杨桃对身体有以下几个功效：

1.丰富的维生素C：杨桃含有大量的维生素C，每100克杨桃中含有36毫克的维生素C，可以增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。

2.抗氧化剂：杨桃含有丰富的抗氧化剂，如类黄酮和多酚等，可以帮助减缓衰老过程，降低患病风险。

3.促进消化：杨桃含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘和其他消化问题。

4.降低胆固醇：杨桃中含有一些物质可以降低血液中的胆固醇水平，降低患心血管疾病的风险。

需要注意的是，杨桃中含有草酸，过多食用可能会导致肾脏问题，因此，患有肾病和其他相关疾病的人应该避免食用。

2023-07-05