杨桃有什么营养价值

病情分析：杨桃是一种富含营养的水果，它含有丰富的维生素和矿物质，包括：

1.维生素C：杨桃中富含维生素C，这种抗氧化剂可以帮助身体对抗自由基，并提高免疫力。

2.膳食纤维：杨桃中含有丰富的膳食纤维，对于消化系统的健康非常重要。

3.钾：杨桃中含有较高的钾含量，可以帮助维持正常血压和心脏功能。

4.叶酸：叶酸对于孕妇来说尤为重要，杨桃中含有适量的叶酸。

此外，杨桃还含有其他营养物质，如维生素B6、铁、镁等。经常食用杨桃还可以帮助保持皮肤和头发的健康。但是需要注意的是，杨桃中含有草酸，过多摄入可能会对肾脏造成损害，因此如果有肾脏病等相关问题的人群，应避免食用过多。

2023-06-21