杨桃的营养价值都有什么呢

病情分析：杨桃是一种低热量、高纤维、低糖分和富含抗氧化剂的水果，营养价值很高。以下是杨桃的主要营养成分：

1.维生素C：杨桃是一种富含维生素C的水果，每100克杨桃中含有34毫克左右的维生素C。

2.膳食纤维：杨桃含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道健康和消化系统正常运作。

3.矿物质：杨桃还含有钾、镁、钙等多种矿物质，对身体健康有益。

4.抗氧化剂：杨桃含有丰富的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基损伤。

5.低热量：杨桃是一种低热量的水果，每100克杨桃只含有12卡路里左右的能量，非常适合想控制体重的人食用。

总之，杨桃是一种营养价值很高的水果，无论是从营养成分还是健康功效方面都非常出色。

2023-06-21