包皮长龟头很敏感怎么办

包皮过长或者过紧，可能会导致龟头不适应外界刺激，从而导致敏感。如果情况属于包皮过长或者过紧引起的话，可以考虑以下措施：

1、保持局部清洁：每天用温水清洁龟头和包皮内侧，尽量避免使用含有化学物质的清洁剂。

2、进行包皮环切手术：若包皮过长或者过紧严重影响生活质量，则可以考虑进行包皮环切手术。这种手术需要寻求专业医生的帮助，手术后需要注意休息和恢复。

3、进行性保健训练：性行为时可以采取缓慢、轻柔的方式，以逐渐让龟头适应刺激，并减少疼痛和不适感。

4、经常锻炼：锻炼有助于加强身体免疫系统，提高身体对各种因素的耐受性。

如果情况比较严重，建议尽快就医，在医生指导下进行相应的诊断和治疗。