眼睛被打肿后，可以通过以下方法帮助消肿：
1.冷敷
在受伤后的24到48小时内，每次15至20分钟的冷敷可以有效减轻肿胀和疼痛。冷敷时需避免直接将冰块放在皮肤上，可以用毛巾包裹冰袋进行。
2.抬高头部
在躺下或睡觉时，将头部抬高有助于减少血液流向受伤区域，从而降低肿胀程度。可在枕头下垫高来实现。
3.休息
给身体足够的时间来愈合是非常重要的。避免任何可能加重眼部损伤的活动。
4.药物治疗
非处方止痛药如对乙酰氨基酚或布洛芬可以用来缓解疼痛和肿胀。但需根据说明书使用，避免过量。
5.避免热敷
在伤后最初的几天内，应避免使用热敷，因为热量会增加血流量，加重肿胀。
如果肿胀持续时间过长或伴随视力模糊等症状，则需及时就医，以排除更严重的损伤。
