吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.攒竹穴:位于眉头内侧端,眼眶骨边缘处。此穴位有助于缓解眼部疲劳及痉挛。
2.鱼腰穴:在瞳孔直上,眉毛中点。这一穴位的按摩可有效放松眼周肌肉。
3.睛明穴:位于内眼角稍上方些许,靠近鼻梁的地方,按摩该穴位有助于改善眼周血液循环。
按摩时建议轻柔按压,每个穴位可持续按压1-2分钟,重复几次,每日2-3次。如果眼部痉挛持续时间较长或伴随其他不适,应及时就医以排查潜在的健康问题。