韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息与抬高:每天应尽可能地减少对受伤脚的负重,并定期将脚抬高至心脏以上位置,以帮助血液循环并减轻肿胀。
2.冰敷:每日可使用冰袋冷敷肿胀部位,每次持续15至20分钟,间隔至少一小时,以帮助减轻炎症和肿胀。
3.压迫包扎:使用弹性绷带对脚掌进行轻度加压包扎,有助于控制肿胀,但需注意不宜过紧,以免影响血液循环。
4.足部运动:在医生建议范围内进行轻微的足部运动,以促进血液流动和加快恢复。但必须避免任何可能加重伤势的活动。
5.药物治疗:可根据医生建议服用非甾体抗炎药(NSAIDs)来缓解疼痛和消除肿胀。
如果经过这些处理后,肿胀仍未得到改善,建议咨询专业医疗人员以获取进一步检查和治疗方案。确保遵循医生的指导和建议,避免自行增加活动量或忽视症状,以防止病情恶化。
