龚海红 主任医师
江苏省人民医院 儿科
10个月大的宝宝晕车呕吐可能与车内环境、饮食以及身体姿势有关。需通过调整车内环境，注意饮食安排，以及保持正确姿势来帮助缓解症状。
一、调整车内环境
1.保持车内空气流通：确保车辆的窗户适度打开，以增加新鲜空气流入车内，减少异味和闷热感，这有助于降低晕车风险。
2.降低视觉刺激：避免让宝宝直接看向车窗外快速移动的景物，可以通过使用窗帘或遮阳板来减少外界刺激。
3.减少震动：选择较平稳的驾驶方式，避免急加速、快速转弯、频繁刹车等可能引起内部器官不适的动作。
4.控制噪音：尽量减少车内的噪音，播放轻柔的音乐可以帮助舒缓宝宝的情绪。
二、饮食安排
1.饮食时间：在乘车前避免让宝宝进食过多，可以在稍早一点的时间给宝宝提供食物，让胃部有足够时间进行消化。
2.食物选择：避免油腻和难以消化的食物，可选择易消化的食物作为乘车前的餐点，譬如米汤、糊状食物等。
3.液体摄入：在旅途开始前适量饮水即可，不要过多，以免增加胃肠负担。
三、保持正确姿势
1.安全座椅：使用适合年龄段的安全座椅并正确安装，确保宝宝处于舒适的位置，从而减少身体因姿势不当带来的不适感。
2.头部支撑：通过调整安全座椅的角度，让宝宝的头部得到良好的支撑，避免晃动导致的头晕。
3.姿势调整：定期检查宝宝的坐姿，防止出现过度倾斜或不对称姿势，引发晕车症状。
四、其他措施
1.使用药物：在必要情况下，在医生指导下选择适合宝宝年龄的晕车药，但应严格遵循医嘱，谨慎使用。
2.停车休息：若发现宝宝出现明显晕车症状，可及时停车休息，让宝宝脱离车内环境缓解不适。
晕车通常是暂时性的现象，随着年龄增长，大多数儿童会逐渐适应乘车环境而改善症状。关注宝宝的状态，及时调整相关措施，可以有效减轻晕车带来的不适。在旅途中保持耐心和关注，有助于宝宝更好地适应交通工具带来的挑战。与医生沟通，了解个体差异，掌握更多应对方法，是保障宝宝健康的重要环节。