夏天吃姜的好处是什么

1.利于消暑降温：夏季气温高，人容易出汗，身体受到一定的损耗，食用姜可以促进身体新陈代谢，增强身体抵抗力，帮助降低体温。

2.帮助消化：夏天气温高，人们喜欢吃冷饮和生冷食物，容易引起胃肠不适。而姜含有较多挥发油和姜辣素等成分，能促进胃肠蠕动，加速消化，缓解胃肠道不适。

3.降低血压：姜中含有姜黄素、姜辣素等成分，具有扩张血管的作用，能降低血压，改善心血管健康。

4.防止感冒：夏季温度虽高，但依然存在着细菌和病毒，食用姜可提高身体免疫力，增强身体抵抗力，防止感冒等疾病。

姜虽然有很多好处，但也不是每个人都适合食用，例如胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病患者应忌食姜。而且姜也不能过量食用，否则可能造成口干舌燥、脱水等不适症状。