吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.合谷穴:位于手背,大拇指和食指之间的凹陷处。这一穴位常用于缓解疼痛和促进全身的气血流通。
2.曲池穴:位于肘部外侧,屈肘时肘横纹的末端。曲池穴有助于调节大脑的功能,并可帮助改善四肢的活动能力。
3.足三里穴:位于膝盖下方约四指宽的位置。足三里穴被认为在增强免疫力、促进消化系统功能和改善全身气血循环方面有效。
4.阳陵泉穴:位于小腿外侧,当膝盖弯曲时,腓骨头前下方凹陷处。刺激此穴位能够缓解肌肉紧张并改善局部血液循环。
5.太冲穴:位于足背,大脚趾和第二脚趾之间的凹陷处,向上两指宽的位置。太冲穴有助于舒缓情绪,改善神经系统健康。
按摩这些穴位时应注意力度适中,不宜过于用力,以避免对皮肤或肌肉造成伤害。同时,长期的效果依赖于坚持不懈地进行按摩。结合康复训练和健康饮食,可进一步促进身体的恢复。在术后康复过程中,应定期咨询医师,确保按摩和其他疗法安全有效。
