生完孩子后腰疼酸怎么治疗

治疗生完孩子后腰疼酸的方法包括及时疏通经络，调理腰部肌肉，多吃温补性食物，保持正确的姿势，以缓解腰痛并保持良好的健康状态。

1、及时疏通经络：由于胎儿的体重会对妈妈的腰部形成一定的压力，所以妈妈在分娩后，需要及时疏通经络，使腰部经络得到充分放松。

2、调理腰部肌肉：为了更好地缓解腰痛，妈妈应该做一些腰部肌肉调理的运动，如坐姿拉伸，抬腿运动等，有助于缓解因腰部有压力而引起的疼痛。

3、多吃温补性食物：比如鸡汤，瘦肉，鱼片，糯米，萝卜等等，这些温补性的食物有助于祛湿、调理内分泌，缓解腰部的疼痛。

4、保持正确的姿势：避免久坐，多活动，经常活动腰部，可以更好地减轻腰部压力，缓解腰痛。