精子存活率50%要用什么方法

1、饮食健康：保持饮食平衡、多吃蔬菜水果、少吃油腻及加工食品。

2、锻炼身体：适当的运动可以增强体质和免疫力，有助于提高生育能力。

3、改善生活习惯：戒烟戒酒、避免暴饮暴食、保持正常睡眠等。

4、减少压力：精神紧张和压力会影响男性的生殖系统，建议通过休息、娱乐等方式减轻压力。

5、避免接触有害物质：如重金属、辐射、有害化学品等，有可能对精子产生有害影响。

虽然这些方法可以提高精子存活率，但具体效果还与个人的身体情况有关。如果长时间未能成功怀孕，建议咨询医生进行检查和治疗。