跟腱止点炎怎么治疗

跟腱止点炎的治疗主要包括休息、物理治疗和药物干预。在某些情况下，可能需要手术。以下是详细的治疗方法：

1.休息：暂停或减少导致疼痛的活动是首要步骤。这可以帮助减轻炎症和疼痛。建议避免跑步、跳跃等高强度运动。

2.冰敷：每天多次冰敷每次15-20分钟，有助于减少局部的肿胀和疼痛。

3.物理治疗：通过专业的物理治疗来加强小腿肌肉和跟腱周围的肌肉群。拉伸和强化锻炼有助于改善柔韧性和耐力。

4.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻疼痛和炎症。如情况严重，医生可能会考虑使用皮质类固醇注射。

5.支具或鞋垫：使用特制的鞋垫或支具可以帮助减轻跟腱的压力，促进愈合。

6.手术：当保守治疗无效时，可能需要进行手术以修复受损组织。

在处理跟腱止点炎时，及时就医并根据专业医疗建议进行治疗非常重要，同时应注意日常生活中的运动量和姿势调整，以帮助恢复和预防再发。