睡觉时人体会分泌何种物质促进身高增长

睡觉时，人体会分泌生长激素，这是一种促进身高增长的重要物质。

1.生长激素主要由脑垂体分泌，其分泌在深度睡眠时达到高峰。研究表明，70%以上的生长激素是在睡眠期间分泌的。

2.生长激素通过刺激肝脏产生胰岛素样生长因子-1（IGF-1）来促进骨骼和软组织的生长。IGF-1是负责实际细胞增殖和骨骼生长的关键因素。

3.儿童和青少年时期，生长激素的分泌对身体发育尤其重要，决定着个体的最终身高。成年后，生长激素仍然在新陈代谢中发挥作用，但其主要作用不再是促进身高增长。

充足的睡眠对于生长激素的正常分泌至关重要，因此保持良好的睡眠习惯可以帮助促进身高增长。