年轻人血压140正常吗？

年轻人血压140不正常。依据中国高血压防治指南，诊室收缩压达到140毫米汞柱即进入高血压范围。单次测量不能确诊，需在非同日三次规范测量后综合判断，其中任意一次达到该数值都应引起重视。

判断标准与测量要求

1、诊断阈值：中国现行标准将诊室收缩压140毫米汞柱及以上，或舒张压90毫米汞柱及以上，列为高血压诊断界值。

2、测量条件：测量前静坐5分钟，30分钟内不吸烟、不饮咖啡浓茶、不剧烈运动，背靠椅背、双脚平放，袖带与心脏同高。

3、测量次数：首次发现数值偏高，应在不同日期重复测量3次，取平均值判断，避免情绪紧张导致的单次升高。

4、家庭自测：家庭血压监测的诊断界值为135/85毫米汞柱，低于诊室标准，更便于长期观察。

5、动态监测：24小时动态血压平均值达到130/80毫米汞柱，同样提示血压异常。

年轻人血压升高的常见原因

1、生活方式：高盐饮食、长期熬夜、久坐缺乏运动、体重超标，是年轻人血压升高的常见诱因。

2、精神因素：持续工作压力、焦虑情绪可激活交感神经，引起血压波动。

3、继发因素：部分年轻人血压升高与肾脏疾病、内分泌疾病、睡眠呼吸暂停等有关，需要排查。

4、其他因素：吸烟、大量饮酒、长期服用某些影响血压的药物，也可能推高血压数值。

《中国高血压防治指南（2018年修订版）》指出，中国18岁及以上成人高血压患病率约为27.9%，且发病年龄呈年轻化趋势。该指南由中华医学会心血管病学分会等机构发布，是国内高血压诊疗的权威依据。另据国家卫生健康委员会发布的相关监测信息，居民高血压知晓率、治疗率和控制率仍有提升空间。

需要采取的应对措施

1、复测确认：非同日三次测量，记录每次数值与时间，就诊时提供给医生。

2、生活调整：每日食盐摄入量控制在5克以内，每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，保持规律作息。

3、体重管理：超重者减重有助于血压下降，体重每减少1千克，血压可能出现相应改善。

4、就医评估：若多次测量均达到140毫米汞柱，应到心血管内科就诊，评估是否存在靶器官损害及继发原因。

5、避免自行处理：不应自行购买降压药物服用，是否用药及选择何种方案需由医生根据整体情况决定。

血压140毫米汞柱对年轻人而言已超出正常范围，需通过规范复测确认，并结合生活方式调整与专业评估进行管理，不宜忽视或自行用药。

常见问题

否。单次血压140不能确诊，需非同日三次复测，确诊后由医生评估是否用药，轻度升高者可先进行生活方式干预。

是。诊室收缩压达到140毫米汞柱即达到高血压诊断界值，但确诊需结合不同日期的多次测量结果综合判断。

要紧。高血压早期常无自觉症状，但持续升高会损害心、脑、肾等器官，无症状不代表没有风险。

部分可以。轻度升高者通过限盐、减重、运动、规律作息，血压可能回落；继发性高血压需针对病因处理。

不完全一样。家庭血压诊断界值为135/85毫米汞柱，低于诊室标准，居家测量更利于长期监测。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南（2018年修订版），中华医学会心血管病学分会

[2] 国家卫生健康委员会疾病预防控制局相关监测信息

[3] 中国居民营养与慢性病状况报告，国家卫生健康委员会