腰痛时，睡硬床是否有助于缓解

1.支撑作用：硬床能够提供更好的支撑，保持脊柱的自然曲线，有助于减轻由于不良睡姿导致的压力和疼痛。这种支撑可以减少肌肉紧张，从而缓解腰痛。

2.研究数据：一些研究表明，中等硬度的床垫可能比软床垫更有效地缓解慢性腰痛。在一个针对慢性腰痛患者的研究中，使用中等硬度床垫的人报告疼痛减轻较多。

3.个体差异：床的硬度适合与否因人而异。某些人的身体结构或者潜在健康问题可能需要不同的床垫硬度来达到最佳舒适度和支撑效果，因此选择床垫时需要考虑个人需求。

虽然睡硬床可能有助于缓解腰痛，但并非适用于所有情况。选择床垫时应结合个人舒适感、身体状况以及医生建议。