过午不食减肥法是什么

过午不食减肥法是一种基于古代中医养生理论的饮食方法，其核心原则是每天只在中午之前进食，过了中午12点之后便不再进食任何食物。这种饮食方式源自于道家的养生理念，认为人类的消化系统功能在白天较为活跃，而在晚上则逐渐减弱，因此在下午和晚上进食较多容易导致积食和肥胖。

这种减肥方法强调通过调节进食时间来调整体内的能量代谢，减少热量摄入，从而达到减肥的效果。此外，过午不食还被认为有助于改善肠胃健康，降低血糖水平及促进身体的自我修复过程。长时间采用这种饮食方法可能会导致营养不良、低血糖等健康问题，因此需要在专业医生或营养师的指导下进行。