过午不食能减肥吗

过午不食有一定的减肥作用，但具体减肥效果还根据个人体质、平时饮食结构、锻炼决定。中午过后可适当吃些容易消化食物，肠胃会更好，不宜长时间空腹，会损害胃黏膜，严重的还会患上胃病。减肥期间最好少吃多餐，饮食尽量合理均衡、多样化，切忌偏食、挑食，对身体不好。适当锻炼，多做些瑜伽、游泳等运动，帮助燃烧体内的脂肪，减肥效果更好。