酸奶真的能减肥吗

酸奶里有大量营养成分、活性乳酸菌，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还能预防便秘、高血压、心脑血管疾病。适当喝还能增强体质，提高抵抗力，最好饭后喝，效果会更好，尤其是饭后一小时喝，减肥效果会更好。饮用期间饮食尽量合理均衡、多样化，多吃维生素丰富、新鲜的水果和蔬菜，少吃高糖、高热量食物，对身体不好，也不利于减肥。