晚上吃酸奶可以减肥吗

病情分析：喝酸奶是能够促进人体的肠胃的蠕动和消化的，但是在减肥期间晚上最好可以不要吃含糖类的酸奶，可以吃一些杂粮来增加饱腹感，但是一定要控制饮食和每天热量的摄入，不要吃垃圾食品也不要吃油炸的食物，也不要吃高热量的甜食，可以多运动消耗体内的脂肪转化为所需要的动力，并且补充蛋白质，多吃蔬菜水果能够针对性地进行身体，局部的锻炼能够减少体内脂肪达到有效到减肥效果。